Heute ist für mich bzw. für 23+EINS ein besonderer Tag.

Am 16. Juli 2022 gab es die offizielle Studioeröffnung. 3. Geburtstag! Also schon 2 Jahre mehr, als ich mir selbst zugetraut hätte* (dazu später mehr!)

Zeit zu feiern, aber auch wie ich finde um Danke zu sagen.

Im Personal Training ist es ähnlich wie im „richtigen“ Leben: viele Menschen kommen und gehen, manche bleiben nur kurz andere länger und nur ganz ganz wenige bleiben sehr, sehr lang oder sogar für immer.

Nur ein kleiner Teil war vor 3 Jahren schon bei der Eröffnung dabei. Ein ganz ganz kleiner Teil kennt 23+EINS noch als „Unleash Your Hero“ 🙂

Jeder kommt mit seiner eigenen Geschichte und Zielen lässt mich dann auch Teil seiner Geschichte werden…

Mir hat mal ein Trainer gesagt: Personal Training funktioniert eigentlich so: du wiederholst ein paar wenige Dinge immer und immer wieder.

Kommt euch das vielleicht bekannt vor? Wer kennt es nicht mein…

LANGsamer…!

Kontrolliert!

Power/ mit Speed!

Let´s go!

Und der wohl beliebteste Ausdruck, den viele von euch dann sogar übernehmen: Mehr Gewicht!

Bei mir mit einem ! bei euch oftmals mit einem ? 🙂

3 Jahre 23+EINS Studio ist irgendwie schon verdammt lang und gleichzeitig auch so kurz. Ich bin zwar ein Zahlenmonk, aber ich hab nicht alle Trainings gezählt, nicht alle Wiederholungen und nicht alle Pläne, die ich in der Zeit geschrieben habe – es waren einige! Drei Jahre so ein bisschen wie ein Sommer hier im Rheinland: du weißt eigentlich nie was du bekommst. Mal karibisches Traumwetter, mal Oktober Spätherbst Wetter schon Mitte Juli.

Aber auch hier ist wieder eine Parallele zum Training: einfach kann doch jeder oder?

Vielen lieben Dank, dass Du mir dein höchstes Gut anvertraust: deine Gesundheit. Dieses Vertrauen versuche ich mir jeden Tag aufs neue zu verdienen. Jedes Mal schaue ich mich im Studio um und in Kopf gehe ich mögliche Veränderungen oder neue Anschaffungen durch (in deinen Worten „Foltergeräte“). Alles mit dem Ziel dein Zeit bei 23+EINS zu einem positiven Erlebnis zu machen.  Genau an dieser Stelle möchte ich dich an DEINE Verantwortung erinnern. Ich stehe dir mit Rat und Tat und 100% meines Wissens zu Seite, aber Du und nur Du bist für die Umsetzung verantwortlich. Du musst dir und deiner Gesundheit eine hohe Priorität geben, damit du deine Ziele erreichst und auch dein Umfeld dich in deiner besten Verfassung erleben kann. Es ist also gar nicht egoistisch auch an sich zu denken!

Zum Abschluss noch eine kleine Anekdote, denn wer liebt keine schönen Geschichten?

*Wer sich mit Gewerbeimmobilien auskennt weiß, dass wir hier normalerweise von Mindestlaufzeiten von 5 oder sogar 10 Jahren reden. Ein Faktor, der den Sicherheitsmensch, der ich nunmal bin, sehr abgeschreckt hat. Ich hatte Glück, in dem Studio das ihr heute nur als 23+EINS Gym kennt war die Mindestlaufzeit genau 1 Jahr. 365 Tage. Denn ich wusste ja nicht, klappt das wirklich oder wird es ein bisschen wie in Bertholt Brechts Gedicht „Stell dir vor es ist Krieg und keiner geht hin“ – genau das war mein Gedanke: was ist wenn keiner kommt?! Keiner meine Idee versteht oder gut findet?! So gut wie ich sie finde 😀

Jetzt hab ich also schon 2 Jahre mehr geschafft, als ich mir selbst damals vielleicht zugetraut habe. Das liegt unter anderem an DIR, weil du hier trainierst.

Ich bin gespannt auf Jahr #4 – die Ziele sind klar: das 23+EINS Team soll vergrößert werden, damit noch mehr Menschen aus Gladbach und Umgebung ein Zuhause für Ihr Training finden. Weniger Frust, mehr Lust und Erfolg am Krafttraining!

In diesem Sinne: Vielen Dank für deinen Einsatz und deine Energie im Training – lass uns weiterhin Vollgas geben und nicht nachlassen. Stillstand bedeutet Rückschritt.