Personal Training 1:1
ab 179,00 €
- individuelle Terminierung der Trainingszeiten
- regelmäßige Hautfaltenmessung zur Bestimmung des Körperfettanteils
- alle 4 – 6 Wochen ein neuer individueller Trainingsplan (richtet sich nach der Trainingsfrequenz)
- Ernährungscoaching
- Supplement- und Lifestyleberatung
- Eiweißshake deiner Wahl nach dem Training
- auch mit mehreren Trainierenden als Personal Training 2:1 oder Personal Training 3:1 buchbar
- Mindestlaufzeit: 3 Monate à min. 1 Stunde pro Woche
Terminierung
Gerne richten wir uns nach deinen Präferenzen und terminieren zu Beginn deines Trainings deine nächsten Termine ganz individuell ein. Während des Buchungsprozesses erfolgt entsprechend keine automatische Terminierung deiner Einheiten.
Häufige Fragen
Alle häufig gestellten Fragen zu 23+EINS findest du hier: zu unseren FAQ
Solltest du weitere offene Rückfragen haben, helfen wir dir natürlich gerne weiter! Meld‘ dich dafür idealerweise über unser Kontaktformular: unverbindlich Kontakt aufnehmen
Maximaler Trainingserfolg dank persönlicher 1:1 Betreuung
Personal Training ist mit 100%iger Sicherheit die effektivste und effizienteste Form des Trainings. In keiner anderen Trainingssituation wirst du so optimal betreut wie im Personal Training. Jede einzelne Wiederholung wird kontrolliert, dokumentiert und kommentiert. Du musst dir nie Gedanken über den Trainingsplan oder die Trainingsgewichte machen. Deine Aufgabe in den 50 – 60 Minuten Training ist einfach nur: machen. Kopf aus, auf das Feedback des Coaches vertrauen und dann einfach machen. Wir erwarten keine Vorkenntnisse im Bereich des Krafttrainings, dafür sind wir ja da.
Alles was wir von dir und deinem (Trainings)Partner/Freund/in erwarten ist: während des Trainings dein Bestes zu geben, mehr können wir nicht verlangen, aber nicht weniger ist unser Anspruch. Als minimale Trainingsdosis empfehlen wir zwei Trainingseinheiten pro Woche, wenn du deine Ziele erreichen möchtest – mindestens ein Training davon muss bei uns im 23+EINS Studio stattfinden. Natürlich kümmern wir uns auch im Personal Training um die Themen Ernährung, Schlaf, Supplementierung und Stressmanagement. Alle 4 – 6 Wochen führen wir außerdem eine Hautfaltenmessung zur Buchhaltung deines Fortschritts durch.