Online Coaching
ab 567,00 €
- regelmäßiges Online Coaching via Mail/Video-Call
- inklusive individuellen Trainingsplänen
- du trainierst während der Phasen im Fitnessstudio deiner Wahl
- über ein Jahr Erfahrung im Krafttraining sowie gut ausgestattetes Fitnessstudio erforderlich
- hohes Maß an Eigenmotivation von Vorteil
Was passiert bei einem Online Coaching Termin?
- Besprechung des bisherigen Trainingsfortschritts
- ggfs. Analyse anhand von Videoaufnahmen des Trainings
- Anpassung der Ernährung und Supplemente auf Grundlage der Veränderungen
- Beratung zum Stressmanagement & Schlaf
- Erstellung eines neuen individuellen Trainingsplans
Was ist der 23+EINS Eingangscheck
Zu Beginn gibt es ausnahmslos für jeden Kunden bei 23+EINS einen Eingangscheck. Als Grundlage dienen ein Gesundheitsfragebogen, ein Ernährungstagebuch, sowie ausgewählte Tests zur Bestimmung des Status Quo. Das Ziel des Kunden soll herausgearbeitet, sowie das optimale Betreuungsangebot definiert werden um optimale Fortschritte zu gewährleisten. Der Eingangscheck dauert ca. 90 Minuten.
Online Personal Training für alle außerhalb vom Umkreis Mönchengladbach
Da uns immer mehr Coaching Anfragen aus größerer Entfernung erreicht haben, bieten wir bei 23+EINS auch Online Coaching an um auch Kunden aus weiterer Entfernung gerecht zu werden. Die Plätze sind allerdings auf vier Personen beschränkt (aktuell ist ein Platz frei – Stand 13.Juli 2022), um den Qualitätsstandard unserer Arbeit hochzuhalten. Das Online Coaching läuft komplett via Video-Calls und Mails. Du lernst das 23+EINS System kennen und gemeinsam arbeiten wir an deinem Training, deiner Ernährung, deinen Schlaf bzw. Stressmanagement und erarbeiten ein Protokoll für Nahrungsergänzungsmittel (bei Bedarf). Alle vier Wochen erfolgen Neuerungen in den genannten Bereichen, die bei einem 30 minütigen Video Call gemeinsam besprochen werden, damit auch alles richtig umgesetzt wird.
Wichtig für eine erfolgreiche Zusammenarbeit im Online Coaching ist eine gute und regelmäßige Kommunikation. Du musst regelmäßig Videos von deinen Übungen abfilmen und an uns schicken, damit wir sichergehen können, dass der Standard im Bereich Übungsausführung den wir erwarten auch erfüllt wird. Dein Training sowie deine aktuelle Form durch Fotos und weitere Infos dokumentieren. Eine hohe Eigenmotivation ist Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Zusammenarbeit beim Online Coaching. Zusätzlich erwarten wir, dass du mindestens schon ein Jahr Erfahrung im Krafttraining hast.