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Überzeuge dich selbst

Personal Trainer Micha aus Mönchengladbach auf Hantelbank

Trainiere mit deinem Sinn und Verstand

Tausende von Fitness-Influencern auf Instagram, mehr Fitnessstudio-Tipps als du zählen kannst und ein Fit-Chick-Booty-Programm jagt das nächste – wer soll bei all dem verwirreden, täglichen Input den Überblick behalten? Und noch schwieriger: wie lässt sich überhaupt herausfinden welches Training für dich und deinen Lifestyle funktioniert? Wir teilen unser Wissen mit dir, bringen dich zu einem Training mit Sinn und Verstand und geben dir alles an die Hand um mit System das Beste aus dir herauszuholen.

Unsere Leistungen

Langhantel im Fitnessstudio in Mönchengladbach

Das 23+EINS Studio in Mönchengladbach

Vergiss überfüllte Squat-Racks am Montagabend und ungefragte Ratschläge vom Typ neben dir auf der Hantelbank: egal für welche unserer Trainingsmethode du dich entscheidest, das 23+EINS Studio in Mönchengladbach wird deine Anlaufstelle für dein individuelles Fitness-Training. Von Leistungssportlern, über ambitionierte Hobbysportler bis hin zu Trainings-Neuligen begegnen wir uns im 23+EINS Studio in exklusiver Atmosphäre alle auf Augenhöhe und freuen uns darauf dich kennenzulernen!

Unser Studio

Zu einem gesunden & Leistungsstarken Leben gehört mehr als eine Stunde Training am Tag.

Erfahre mehr über 23+EINS

Kurzhanteln für Personal Training in Mönchengladbach Personal Trainer Micha berät Kunden

Für Wissenshungrige & knallharte News-junkies

Frau im Training beim Kreuzeheben Allgemein

Hex Bar Kreuzheben

Das Hex Bar Kreuzheben ist eine Hybrid Übung aus klassichen Kniebeugen und Kreuzheben. Ein großer Vorteil den wir sehr gerne nutzen: die Übung technisch deutlich einfacher zu erlernen, als klassisches Kreuzheben und für jeden schnell umsetzbar!

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Hex Bar Kreuzheben
Vorher Nachher Vergleich Fortschritt Rückenansicht Allgemein

The Biggest Loser – Realistisch?

Gestern zufällig die letzten Momente beim The Biggest Loser Finale 2024 gesehen – der Gewinner wurde nach der letzte Waage gekürt – hier ein paar ungefilterte Gedanken dazu.

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The Biggest Loser – Realistisch?
Allgemein

Motivation ist nicht unsere Aufgabe

We are not here to motivate you! Das könnte der komplette Beitrag sein. Wenn du deine Ziele erreichen willst solltest du dich nicht auf die Motivation eines Trainers verlassen, sondern selbst motiviert sein!

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Motivation ist nicht unsere Aufgabe
Personal Trainer erklärt Übung im Fitnessstudio

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Ich bin eine Headline

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