Semi Personal Training
ab 159,00 €
- Trainiere 1 – 2 pro Woche im 23+EINS Studio unter Anleitung von Coach Micha in einer motivierten Kleingruppe
- begrenzte Teilnehmerzahl von 6 Personen für maximalen Trainingserfolg
- monatlich wechselnder, zielgerichteter Trainingsplan
- ein Check Up Termin (20min) inklusive Hautfaltenmessung und Ernährungscoaching inklusive
- Wasser während der Trainings
Gemeinsam stärker werden dank Semi Personal Training
Du fragst dich was dieses Semi Personal Training ist? Wie das abläuft und ob das etwas für dich ist? Im Semi Personal Training kombinieren wir das Beste aus den Bereichen Personal Training und Kursen/Gruppentrainings damit du deine Ziele erreichst.
Wie im Personal Training ist dein Training ganz individuell gestaltet, du trainierst nach deinem eigenen Plan, der für dein Ziel und vor allem für deinen aktuellen Leistungsstand ausgelegt ist. So wirst du genügend gefordert aber eben nicht überfordert. Eine Angst, die uns ganz viele Interessierte/Neukunden immer wieder erzählen „nicht fit genug zu sein“
Den Vorteil den wir uns aus dem Bereich des Gruppentrainings zur Nutze machen wollen ist die Gruppendynamik bzw. die Atmosphäre die entsteht, wenn Gleichgesinnte zusammenkommen. Jeder, der schon mal an einem guten Kurs teilgenommen hat, weiß welche Dynamik sich entwickeln kann, wenn Menschen gemeinsam Sport machen.
Jeder leidet, aber man will auch nicht aufgeben, weil der Nebenmann ja auch durchhält und man sich gegenseitig zu neuen Bestleistungen pusht. Im Idealfall ist es nämlich so: das Training ist ein miteinander und kein gegeneinander – genau das wollen wir mit unserem Semi Personal Training erreichen.
Gleichzeitig haben wir versucht einen Schwachpunkt von Kursen auszumerzen: die Gruppengröße! Die hängt oftmals von der Größe des Raumes ab und kann dann auch mal 30 – 40 Teilnehmer umfassen. Ein wirkliches „coachen“ ist dann für den Trainer gar nicht machbar, wirklich individuell auf jeden Einzelnen kann man dann nicht eingehen. Das ist bei einer Trainingsfläche von 80qm und maximal sechs Teilnehmern aber anders. Du hast immer die Möglichkeit direkt mit dem Trainer zu kommunizieren, die Trainingsgewichte werden für jeden Satz vorgegeben und die Übungsausführung konstant optimiert – du kannst dir sicher sein: der Coach sieht alles!