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Coach Micha motiviert Kunden während dem Training auf dem Air Bike Allgemein

Warum Motivation kein Erfolgssystem ist

Wie wichtig ist eigentlich Motivation? Ist Motivation wirklich entscheidend, ob wir unsere Neujahrsvorsätze oder generelle Ziele erreichen? Häufig wird alles auf Motivation geschoben: Erfolge aber auch ausbleibende Erfolge. Im Erstgespräch höre ich oft von meinem Gegenüber: Mir fehlt die Motivation - ich brauche jemanden, der mich motiviert! In dieser Situation ist es dann meine Aufgabe zu erläutern, dass a) ich kein Motivations- sondern Krafttrainer bin, der vor allem dafür sorgt, dass die Personen beim Training an ihr Limit oder auch mal darüber hinaus gehen und b) viele Menschen ein falsches Konzept von Motivation haben, dass andere Faktoren viel wichtiger sind, um nachhaltig Erfolge zu erzielen. Welche Faktoren das meiner Meinung nach sind erfährst du in dem neuesten Blogbeitrag von 23+EINS.

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Warum Motivation kein Erfolgssystem ist
Personal Trainer hilft Kunden bei einer Langhantel Kniebeuge Allgemein

Kein Probetraining bei 23+EINS

Das Probetraining, das kein Probetraining ist. Eine Frage, die mir in vielen Situation immer wieder gestellt wird lautet: "Wie sieht denn so ein Termin bei dir aus? Gibt es auch sowas wie ein Probetraining?!" Viele sind sich sehr unsicher, ob das Training bei 23+EINS wirklich was für sie ist und was sie beim ersten Termin erwartet. Diese Gedanken soll der nächste Blogartikel zerstreuen, hier werde ich den Weg von der ersten Kontaktaufnahme via Mail bis zum Ende des 1. Termins, der übrigens KEIN Probetraining ist, Stück für Stück genauestens erläutern.

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Kein Probetraining bei 23+EINS
Coach Micha bei der 23+EINS Studioeröffnung Allgemein

Feierliche Eröffnung – 23+EINS Personal Training Studio in Mönchengladbach

Fast 6 Jahre hat es gedauert bis aus der Idee ein eigenes Personal Training Studio zu eröffnen Realität geworden ist. Jetzt ist das neue 23+EINS Fitnessstudio eröffnet und bietet die besten Voraussetzungen für jeden, der in Mönchengladbach Krafttraining machen möchte um seine Ziele auch wirklich zu erreichen. Komm vorbei und überzeuge dich selbst!

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Feierliche Eröffnung – 23+EINS Personal Training Studio in Mönchengladbach
Eingang im Das Gym in Wien Allgemein

Das Gym | Erfahrungsbericht

Als ich die Treppe zur Eingangstür rauf bin und dann eintrat spielte folgende Musik. Im nachhinein erzählten mir Zeugen, dass die Musik wohl nur in meinem Kopf lief, was ich bis heute nicht glaube! Jetzt aber wirklich zum Gym-Erlebnis, Fakten auf den Tisch: eine Tageskarte beläuft sich bei den Austria Boys auf 19€ außer Du schaffst es das Röhrl zum platzen zu bringen oder eine 150kg Kurzhantel anzuheben. Weder das eine noch das andere gelang mir, ja auch bei mir ist noch Luft nach oben!

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Das Gym | Erfahrungsbericht
Neujahrs Feuerwerk Allgemein

Gute Vorsätze für’s neue Jahr?!

Darum mein Tipp zum Thema „gute Vorsätze“ – bleib im Singular. Nimm dir nur EINEN Vorsatz. Da sind wir auch schon wieder beim Thema Prioritäten setzen. Konzentrier dich auf eine Sache und mach die richtig gut, bis es dir nicht mehr schwerfällt, sondern zur Gewohnheit wird. Du willst dich gesünder ernähren, dann leg deine Konzentration darauf und sieh zu, dass nicht schon am 5. Januar wieder Pommes oder Döner auf dem Speiseplan stehen.

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Gute Vorsätze für’s neue Jahr?!
Hantelscheiben auf Boden Allgemein

Tipps um 2017 besser zu machen

Meine sieben Tipps für deinen erfolgreichen Start ins neue Jahr!

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Tipps um 2017 besser zu machen
Coach Micha im Gleichgewicht Allgemein

Das Gleichgewicht finden

Habe eine interessante Geschichte zu dem Thema gelesen und würde diese heute sehr gern mit euch teilen: Eine Psychologin hält in einer Firma einen Vortrag zum Thema „Stressmanagement“. Sie nimmt ein Glas Wasser in die Hand und schreitet durch den Raum...

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Das Gleichgewicht finden

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